Results for DDFLouella talk block log uploads logs
A user with 1 edit. Account created on 17 August 2026.
17 August 2026
- 14:2014:20, 17 August 2026 diff hist +5,521 N Péče o keramická rovnátka: praktický průvodce léčbou Created page with "Další fází je dynamické protažení svalů, které se při lezení nejvíce zapojují – tedy předloktí, bicepsů, tricepsů a ramen. Vyhněte se statickému držení pozic, které svaly spíše ochlazuje. Místo toho dělejte kroužení pažemi, rotace trupu, výpady s rotací nebo dynamické dotyky opačného ramene. U ramen dejte pozor na rozsah – pokud cítíte bolest, nepřetahujte to. Kloubní jamka ramenního kloubu je mělká, proto je lepší dbát na..."